النعناع مش بس ريحة حلوة ومنعشة وطعمه لذيذ، ده كمان من الأعشاب اللي ليها فوايد صحية كتير، والناس من زمان بتستخدمه للعلاج الطبيعي، سواء في الشاي أو الزيوت أو حتى في الأكل.
ورق نعناع طازة يتحط على السلطة أو مع عصير الليمون زيت نعناع للتدليك أو الاستنشاق وقت الصداع

✅ فوايد النعناع:

1. بيروّق على المعدة

لو حاسس بنفخة، أو عندك تقلصات، شاي النعناع بيهدي المعدة ويريّح القولون.

2. بيخفف الصداع

ريحته القوية وزيوته الطيّارة بتساعد على تقليل الصداع، خصوصًا لو اتدلك على الجبهة أو استنشقت بخاره.

3. بيفتح النفس ويريّح النفسية

ريحة النعناع بتنعش المخ وبتزود التركيز، وبتقلل التوتر والعصبية.

4. بيحسّن النفس

مضاد للبكتيريا اللي بتسبب ريحة البُق الوحشة، علشان كده موجود في معجون الأسنان وغسول الفم.

5. بيعالج البرد والزكام

البخار بتاع النعناع بيساعد على فتح الجيوب الأنفية، وبيقلل الكحة واحتقان الزور.

☕ ازاي تستخدم النعناع؟

• شاي نعناع دافي بعد الأكل يهدي المعدة

• ورق نعناع طازة يتحط على السلطة أو مع عصير الليمون

• زيت نعناع للتدليك أو الاستنشاق وقت الصداع

⛔ خلى بالك:

• متزودش منه للحوامل أو الأطفال من غير استشارة دكتور.

• الناس اللي عندها ارتجاع مريئي ممكن يزود الحالة عندهم.

💬 في الآخر:

النعناع: ريحة حلوة وفوايد أكتر! من مجرد طعم منعش… ده صديق للجسم والمعدة والمزاج! ضيفه على يومك وهتحس بالفرق ✨
ولو لسه مش مجرّب تشرب شاي نعناع وأنت مضغوط، جرّب وهتدعيلي!